Холотропное дыхание в настоящее время – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания, вместе с тем это также метод психотерапевтической работы с бессознательными уровнями проблемных вопросов клиента. Сама техника дыхания имеет четкое описание и подробные инструкции как для холонавта, так и для ситтера.
в первую очередь, нужно усвоить, что дыхание должно быть глубоким и частым. Это позволяет быстро войти в рабочие состояния, которые и позволяют работать с бессознательным материалом.
При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом. При интенсивном, частом дыхании, когда скорость достигает один дыхательный цикл в секунду и выше, холонавт может достигать очень глубоких состояний.
имеет четкое описание и подробные инструкции как для холонавта, так и для ситтера.